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債務整理の疑問

ダイエット通信

ダイエットのためにジョギングかウォーキングをしようと思うのですが…155センチ、48kg、25歳女性です。
体脂肪率はわかりません。
社会人になってから4kgくらい太り、特にお腹が出てきてやばいので、今さらですが、ダイエットのためにジョギングかウォーキングをしようと思っています。
やるとしたら朝(朝食前)にやろうと思っているのですが、初めはウォーキングの方がいいのでしょうか？
時間は30分くらいでもいいのでしょうか？
そもそもやる時間帯は朝でいいのでしょうか？
何せ無知なものですから、質問ばかりですみませんが、よろしくおねがいします。

【ダイエット】アドバイスしてください。
現在、ダイエットをしています。
目標は６３キロから－５キロを目ざしています。
事務職なため、日中はあまり動きません。
現在、・朝に弱く、朝ご飯を食べていなかったので、３食バランス良く食事するため、朝は置き換えシェイクを飲むようにする。
・エスカレーターは使わないようにする。
・お風呂上がりにストレッチ。
・ゆっくりペースでジョギング（３０分）（だいたい２日に１回）・夜寝る３時間前以降は食べない。
以上のことをしています。
意識して取り組みはじめてから２週間、約１キロ減りました。
急激なダイエットが体に良くないのはわかっていますが、もう少し、減量したいので、何か改善したほうがいいところ、他に取り入れられる良い方法ございましたら、アドバイスをお願いします！！

これってダイエット中の食後のデザートとして良いと言えますか？
片栗粉25g＋砂糖10＋水で作ったわらび餅に、黄な粉10g＋砂糖10g＋塩少々をかけたもの。

厚生労働省:健康被害情報・無承認無許可医薬品情報
中国製ダイエット用健康食品等関連情報については、こちらをご覧ください. これまでの「いわゆる健康食品」の健康被害情報「いわゆる健康食品」による健康被害事例(平成１９年３月３１日現在) サウロパス・アンドロジナス(別名アマメシバ) ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet.html

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